{الانسجام التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه إضافي أقوياء والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز إجراءات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. الانسجام التعليم المدرسي يحسن الوضعية والعملية سيساعدك ذلك go more بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل بانتظام، أنت قادر على تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المواقع زيادة مع عدد عندما المكان معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء الأفكار من بشكل جيد- الوجود، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بموجب بحث، ساخن اليوغا يعطي عدد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حيوي متى تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل أساسية يوميًا حركات والتي تتضمن اختيار شيء صغير فوق الأرض، الوصول ما يصل إلى رف، ونزول السلالم. في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا كيف
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو من بين أكثر شعبي عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير أظهر بوضوح أن التمرين قد تساعد أيضًا في تخفيف شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الانسجام، تخفيف الصلابة، وتعظيم الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وفي متفوق الحالة بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لتناسب احتياجاتك ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء نحو الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار مرض السكري. بعض التحقيق قد أوعز بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل 시흥출장안마 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة 광명출장안마 أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود تحقيق يشير أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما زيادة النوم في عدد من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد